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家有孕妈该怎么做菜呢?别慌,吃这些食物妥妥

2017-11-13 来源:未知

家有孕妈的家庭,饮食肯定会有很多注意的,那孕妇在饮食方面应该有哪些方面的注意事项呢?又该怎么做菜呢?很多孕妈妈们一定很紧张,不知道这方面的知识,大家别慌,小编今天就给大家介绍一些孕期可以放心吃的保胎饮食,吃这些食物身体一定妥妥的!

这道汤叫做粟米粉汤丸子汤。是一道很好的防止孕吐的汤品。它的做法是将粟米粉加入少许的盐和水后揉成粉团状,然后再用手搓成小丸子。把锅中加入水,用旺火烧开,再把搓好的丸子放入锅中煮,欧洲杯怎么买球,煮到丸子漂浮上来就熟了。这个汤口味还比较清淡,既能防止孕吐,还可以治疗口干舌燥,胃腹不适等。

这道醋蛋汤也是一道止呕的营养餐。做法还很简单,最适合孕初期的妈妈们食用,它的做法就是先烧一小锅的开水,然后打入鸡蛋,要把整只的鸡蛋都打入锅中,吃多少就随个人了,然后转成小火慢煮,同时要加入白糖和米醋,煮熟后就可以吃了。口味很酸甜,很和孕妇的口味。

这个是姜汁蔗糖,也是一道很好的孕妇饮食食物。它的功效就是能够止呕去痰,还能益脾胃。对于孕妇来说,经常喝是再好不过了。

姜汁蔗糖的做法也是很简单的,一般取新鲜的甘蔗榨汁,把甘蔗汁中加入生姜,不要太多,再放入冰糖。这所有东西准备好后,一起放入炖盅中,然后放入清水中隔水炖20分钟左右就可以喝了。口感非常的甘甜可口。对于孕妇来说,经常喝姜汁蔗糖汤是非常的好的。

这些保胎食物的介绍,希望能够帮助到正在孕期的你。在家你可以多试试这些食物,一定是好吃又健康的。对宝宝也是很有益的。

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